Läufer-Infos

Alle Infos von A bis Z.

 

 

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Anfänger Laufkurs

Aktuell wird durch den Stadtmarathon Würzburg e.V. kein Laufkurs durchgeführt. Wir empfehlen unsere Freunde vom Espresso Running Club Würzburg!
Wann, wo, wie?
  • Sie spielen mit dem Gedanken, etwas in Ihrem Leben zu verändern, Ihrem Körper und der Psyche etwas Gutes zu tun?
  • Dann sind Sie schon dabei etwas auf den Weg „ins Laufen“ zu bringen!
  • Was erwartet mich? Am Laufkurs für Anfänger können Menschen jeden Alters teilnehmen, egal über welchen Fitnessstand sie verfügen. Es geht darum den langsamen Dauerlauf für Nichtläufer*innen zu erproben. Das Training in einem Wechsel von Gehen und Laufen wird von Woche zu Woche gesteigert. Nach 8 Wochen sind Sie in der Lage, ca. 30 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen. Damit das Kursziel erreicht werden kann ist es notwendig, dass (möglichst) alle Trainingstermine wahrgenommen werden.
  • Voraussetzung: Voraussetzung ist eine Vorstellung beim Hausarzt und keinerlei ärztliche Bedenken für die Teilnahme. Eine Bestätigung ist erforderlich! Die Teilnahme am Laufkurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
    • Unser Weg
    In diesem Kurs wollen wir uns langsam an den Ausdauerlauf mit einem Wechsel von Gehen und Laufen herantasten. Die TeilnehmerInnen lernen dabei, am Ende des Kurses, 30 Minuten ohne Gehpausen zu laufen. Dieses Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die bisher noch nicht gelaufen sind.
    Voraussetzung
    Vorstellung beim Hausarzt und keine ärztlichen Bedenken für die Teilnahme. Eine Bestätigung ist erforderlich! Die Teilnahme am Laufkurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Das Training wird angeleitet von Lauftherapeutin (dgvt) Petra Müller, Orga-Team des Stadtmarathon Würzburg e.V.
    Unser Ziel
    • Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
    • Förderung des Selbstbewusstseins
    • Förderung der Entspannungsfähigkeit
    • Förderung der Stressbewältigung
    • Spaß an der Bewegung innerhalb der Gruppe erfahren
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    Anreise

           
    Öffentliche Verkehrsmittel
    Ein Tipp:
    Fahren Sie am Marathon Sonntag mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.
    Zu den Fahrplänen der WVV
    Mit dem PKW
    Über die Autobahn A3, Abfahrt Würzburg-Heidingsfeld, Richtung Stadtmitte, am Main entlang bis Parkplatz Talavera (kostenfrei).
    Parkhausübersicht Würzburg
    Hier finden Sie eine Übersicht aller Parkhäuser in Würzburg
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    Unterkunft

       
    Hotel Maritim ****
    • Pleichertorstraße 5
      97070 Würzburg
    • Telefon +49 (0) 931 3053-0
      Telefax +49 (0) 931 3053-900
    • reservierung.wur@maritim.de
    • www.maritim.de
    • Einzelzimmer 132,– €
      Doppelzimmer 168,– €
    • ca. 100m bis zum Startbereich
    • Buchen Sie direkt im Hotel mit dem Stichwort: Marathon2025
    Ob Teilnehmer oder Zuschauer, wir laden Sie herzlich nach Würzburg ein. Wohnen Sie im Maritim Hotel Würzburg und genießen Sie die Atmosphäre mitten in der Stadt.
    Inkl. Frühstück und Pool (Saunanutzung 5 Euro) pro Zimmer/Tag (Freitag bis Sonntag)
    Alle Zimmerbuchungen haben am Marathon-Sonntag den Vorteils eines kostenfreien Spät-Check out bis 15.30 Uhr.
    Best Western Premier Hotel Rebstock ****
    • Neubaustraße 7
      97070 Würzburg
    • Telefon +49 (0) 931 3093-0
      Telefax +49 (0) 931 3093-100
    • rebstock@rebstock.com
    • www.rebstock.com
    • Einzelzimmer ab 134,00 pro Zimmer/Nacht zzgl. Frühstück EUR 18,00 pro Person/Tag
      Doppelzimmer ab 209,00 pro Zimmer/Nacht zzgl. Frühstück EUR 18,00 pro Person/Tag
      Late Check out je nach Verfügbarkeit möglich
    • Buchen Sie direkt im Hotel mit dem Stichwort: Marathon2025
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